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　　原標(biāo)題：父母該如何衡量孩子的“屏幕時間“？

　　當(dāng)父母要求孩子關(guān)掉電視或放下電話時，孩子們生氣或發(fā)脾氣并不罕見，但對于父母來說，屏幕上的內(nèi)容 - 或者孩子盯著它看了多久 - 是更大的擔(dān)憂！

　　美國兒科學(xué)會警告說，過度使用數(shù)字媒體和屏幕會使兒童和青少年面臨肥胖、睡眠問題，更會有較高的網(wǎng)絡(luò)欺凌和學(xué)校負(fù)面表現(xiàn)的風(fēng)險。 還有一些安全問題：學(xué)院鼓勵家長與孩子談?wù)撛诰€安全和保護(hù)隱私，要求他們避免像發(fā)送短信這樣的冒險在線行為，并警惕在線請求。

　　那么，孩子花在屏幕上的時間究竟是多少？

　　今年發(fā)布的一份報告稱，8歲以下的兒童每天平均花在屏幕媒體上的時間為2小時19分鐘。動畫片僅由電視和視頻觀看所占據(jù)，它占用了所有屏幕時間的72％。

　　這比2011年有所增加，當(dāng)時同一年齡段的平均每日屏幕媒體時間為1小時55分鐘。 大多數(shù)設(shè)備上花費(fèi)的時間，包括電視，電腦，視頻游戲和DVD，自2011年以來已經(jīng)下降，但手機(jī)上的時間卻大幅增加。 （最近的結(jié)果是通過對1月和2月進(jìn)行的1,454名8歲或8歲以下兒童的父母的調(diào)查獲得的。）

　　根據(jù)2015年常識媒體報道，對于8到12歲的人來說，每天使用屏幕媒體的平均時間是4小時36分鐘。 對于有網(wǎng)癮的孩子來說，平均每天用屏幕媒體花費(fèi)4個半小時，所有媒體花費(fèi)6個小時，包括閱讀和聽音樂。

　　美國兒科學(xué)會建議限制18個月以下兒童使用屏幕媒體進(jìn)行視頻聊天。 對于年齡較大的孩子，它建議家長選擇高質(zhì)量的內(nèi)容，并與孩子一起觀看，以幫助他們了解他們所看到的內(nèi)容。

　　此外，該學(xué)院表示，屏幕媒體的使用不應(yīng)干擾兒童的睡眠和鍛煉習(xí)慣。 該組織敦促家長確保他們的孩子與家人一起享受無媒體時間，并將部分家庭區(qū)域指定為無媒體區(qū)域。

　　你家孩子的“屏幕時間“是多長時間？