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　　王小花熬了一個通宵，只在凌晨2點到3點之間睡了一個小時。鬧鐘一響，她趕緊爬起來坐在電腦前，把鍵盤敲得“啪啪”直響。如果是平時，她一定會睡到早上10點再起床，但現(xiàn)在，她不敢再拖了，當早上9點的時鐘響起，她就會像靠魔法加持一身禮服的灰姑娘，無所遁形。這一夜只為她還欠了兩個月的論文“稿債”。她自稱是“典型重度拖延癥患者”，身邊所有同學(xué)和朋友都知道她的“拖延癥”已經(jīng)進入了“晚期”。（4月22日中國青年報）

　　所謂拖延癥，是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，97.12%的學(xué)生認為自己有或偶爾有“拖延癥”。

　　其實，“拖延癥”已然成為很多當代人的通病，誠如文中提到的，無論是在校學(xué)生，還是職場白領(lǐng)，都存在著遇事“再等等”“再緩緩”的現(xiàn)象，使得本可以漂亮且輕松完成的任務(wù)，都到“死線”來臨才倉促解決、草草收尾。更有甚者，就連吃晚飯這樣日常的事，有人都能拖到晚上9點。

　　據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，近六成的大學(xué)生認為導(dǎo)致拖延的最主要原因是懶惰，27.03%認為拖延帶來的最大后果是任務(wù)完成效率低，還有22.97%認為會耽誤時間、工作或?qū)W業(yè)。不得不說，“拖延癥”不僅是一種消極的心理傾向，更是一種有害的行為習(xí)慣，長此以往，不僅耽誤時間和工作，也不利于個人成長?？梢?，大學(xué)生的“拖延癥”當引起重視。

　　正所謂“一鼓作氣，再而衰，三而竭”。拖延之后再想鼓起斗志是比較困難的，筆者以為，行動是治療“拖延癥”的良方。一是培養(yǎng)積極心態(tài)，面對學(xué)習(xí)或工作，通過“可以試試”“我能行”等心理暗示，及時調(diào)整對目標的心理預(yù)期、不做過高的自我要求；二是消除外界干擾，有意識地消除互聯(lián)網(wǎng)、個人交際和瑣事的干擾，盡力提前開始，不把自己逼向“死線”；三是尋求外界監(jiān)督，通過建立時間進度表的方式進行自查，同時尋求親朋好友的監(jiān)督，督促自己加快行動的步伐，不掉隊。（王芳）