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　　原標(biāo)題：班主任提醒：一半中學(xué)生在“假努力”，一半家長(zhǎng)在“假關(guān)心”！

　　人們常說(shuō)：一分耕耘一分收獲，只要多努力成績(jī)肯定比別人好，勤奮未必成功，但不勤奮就注定失敗。

　　但是，為什么有的學(xué)生明明很努力，成績(jī)卻不好呢？

　　從一個(gè)小女孩說(shuō)起，班里的一個(gè)小女孩，這個(gè)小女孩坐在班級(jí)第一排，特別乖巧、安靜，甚至乖巧到了老師會(huì)忽略的地步。但是在一次大考中，她的成績(jī)很不理想。

　　孩子的爸爸在家長(zhǎng)會(huì)后來(lái)找老師私聊：“孩子平常很聽(tīng)話，為什么成績(jī)不理想呢？”老師也覺(jué)得奇怪，就說(shuō)：“這樣吧，咱們?cè)儆^察一下，您觀察家里，我觀察學(xué)校。”

　　經(jīng)過(guò)兩周的觀察，發(fā)現(xiàn)了這個(gè)孩子的問(wèn)題：

　　在學(xué)校上課時(shí)，不管老師在講課、展示PPT、提問(wèn)……這個(gè)小姑娘都在記筆記，甚至有時(shí)候，老師翻PPT比較快，她可以不看本子，只盯著屏幕，然后快速地記下來(lái)；

　　而孩子的爸爸反饋的信息是，她每天回到家，就會(huì)把自己關(guān)在屋子里，用一個(gè)非常精致的本子，把白天每一科的筆記再謄寫(xiě)到這本子上，直到深夜。

　　看到這，大家應(yīng)該都已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題所在，看起來(lái)，這個(gè)小姑娘確實(shí)很勤奮、很努力，但事實(shí)上，由于方法得不得當(dāng)，她的行為，就是一種“假努力”。

　　01

　　“偽勤奮”下掩蓋的“真懶惰”

　　從早上五點(diǎn)半起床，就埋頭進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，基本上除了必要的吃飯、午休、洗漱的時(shí)間，其余時(shí)間全部用來(lái)學(xué)習(xí)了。

　　吃飯基本上是靠吞的，嘗不出什么味道來(lái)。當(dāng)然去食堂的路上也是一路小跑的，等飯的間隙中也是要拿出小本本記幾個(gè)單詞的。

　　下午放學(xué)，到在昏暗的臺(tái)燈下接著用功，一天不刷夠一定量的題、看夠一定量的書(shū)是不可能安心躺下來(lái)睡覺(jué)的。

　　睡眠不足，白天打瞌睡是一定的，只能靠意志強(qiáng)撐；疲倦狀態(tài)下聽(tīng)課，總有很多疑問(wèn)，為了弄懂只能晚上接著熬夜；如此循環(huán)往復(fù)，勤奮到人神共憤。

　　然而，考試成績(jī)出來(lái)，依然不上不下，前進(jìn)的腳步維艱，無(wú)語(yǔ)問(wèn)蒼天，為什么汗水換不來(lái)成功，努力得不到回報(bào)。

　　如果你或者你的孩子滿足了以上幾條，那么恭喜得到這么一個(gè)稱呼——假努力者。

　　他們的勤奮是表演出來(lái)的，給別人看，也給自己看，也許是為了老師和家長(zhǎng)那句“你真努力”的表?yè)P(yáng)，也許是為了讓自己回顧一天的時(shí)候不覺(jué)得后悔，成績(jī)不好的時(shí)候安慰自己，“不是因?yàn)槲也慌?，只是腦子太笨”。

　　上面我們說(shuō)的小女孩，就是典型的低品質(zhì)學(xué)習(xí)者，我認(rèn)為這樣的孩子很可憐——別人在玩的時(shí)候，她在學(xué)習(xí)，但最后又沒(méi)有理想的成績(jī)作為回報(bào)。導(dǎo)致既沒(méi)玩到，又沒(méi)學(xué)好，這樣的“勤奮”，是我們一定要避免的。

　　02

　　3步破除“偽勤奮”

　　1.提高時(shí)間利用效率

　　即便分清了不同任務(wù)的輕重緩急，很多學(xué)生仍然面臨時(shí)間不夠用的問(wèn)題。細(xì)細(xì)盤(pán)點(diǎn)下來(lái)，一天的有效學(xué)習(xí)時(shí)間被大量的瑣事占用，例如通勤（上下學(xué)）、等待（等吃飯、等家長(zhǎng)接送、排隊(duì)）、放松（飯后、午睡后）。

　　在時(shí)間利用與效率當(dāng)中，當(dāng)中同樣存在“二八定律”（ParetoPrinciple）。在效率最高“黃金時(shí)間”，20％的時(shí)間投入就能產(chǎn)生80%的回報(bào)。在效率最低的“疲頓時(shí)間”，80%的時(shí)間投入就能產(chǎn)生20%的回報(bào)。

　　因此，提高時(shí)間利用率，關(guān)鍵在于對(duì)時(shí)間的精細(xì)化把握。

　　如果按照學(xué)習(xí)單元的客觀情況劃分，可以得到完整時(shí)間和碎片時(shí)間；如果按照學(xué)生的效率高低劃分，可以得到高效時(shí)間和低效時(shí)間。

　　◆“黃金時(shí)間”：高強(qiáng)度的主動(dòng)學(xué)習(xí)

　　大段完整的高效率時(shí)間的“黃金時(shí)間”，是非常寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)生可以完成一些高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù)，例如各科的限時(shí)訓(xùn)練（尤其數(shù)學(xué)、理化）、難題的重點(diǎn)突破、復(fù)雜問(wèn)題的深入思考。

　　◆“垃圾時(shí)間”：低強(qiáng)度的被動(dòng)學(xué)習(xí)

　　碎片化的低效率時(shí)間是學(xué)習(xí)的“垃圾時(shí)間”，學(xué)生的精神狀態(tài)欠佳，也沒(méi)有充足的完整時(shí)間去進(jìn)行深入的思考和學(xué)習(xí)。此時(shí)適合進(jìn)行一些不需要進(jìn)行大量思考的低強(qiáng)度學(xué)習(xí)任務(wù)，例如聽(tīng)英語(yǔ)新聞/錄音、進(jìn)行課外閱讀、語(yǔ)文或英語(yǔ)的練字、摘抄積累作文素材。

　　◆“反饋時(shí)間”：歸納、總結(jié)、調(diào)整、計(jì)劃

　　完整的低效率時(shí)間是一天當(dāng)中的“反饋時(shí)間”，適合進(jìn)行對(duì)白天所學(xué)知識(shí)方法的總結(jié)、錯(cuò)題的分析與歸納、反思自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃、思考下一階段自己努力的方向。

　　◆“積累時(shí)間”：背誦、記憶、復(fù)習(xí)、提升

　　碎片化的高效率時(shí)間是一天當(dāng)中的“積累時(shí)間”。“積累時(shí)間”，適合進(jìn)行與記憶和積累相關(guān)的學(xué)習(xí)任務(wù)，例如鞏固英語(yǔ)單詞、背誦語(yǔ)文古詩(shī)詞、熟悉作文素材、背誦文綜知識(shí)點(diǎn)。

　　將自己所有的時(shí)間進(jìn)行類型化的劃分能夠更好地兼顧自己的時(shí)間和精力，并且能夠根據(jù)自己每日的時(shí)間安排和精神狀態(tài)進(jìn)行靈活的調(diào)整。

　　2.晚上時(shí)間

　　晚上睡覺(jué)前1小時(shí)，如果學(xué)生精神狀態(tài)較好，仍然可以進(jìn)行一些高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，比如刷題、限時(shí)訓(xùn)練、鉆研難題（如同一些競(jìng)賽生）。當(dāng)然如果精神狀態(tài)不好，其實(shí)也不必勉強(qiáng)，畢竟白天的學(xué)習(xí)任務(wù)是非常繁重的。

　　大部分學(xué)生的精神狀態(tài)已經(jīng)不如白天的時(shí)候，或者有可能白天經(jīng)歷了高強(qiáng)度的考試和過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，那么更妥當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)任務(wù)是進(jìn)行錯(cuò)題整理、方法歸納和學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定。

　　原因其實(shí)很簡(jiǎn)單，即便還有1小時(shí)時(shí)間才睡覺(jué)，如果學(xué)生的精神狀態(tài)已經(jīng)不佳，去完成一些“燒腦”的學(xué)習(xí)任務(wù)已經(jīng)起不到最好的效果，不僅思考速度和計(jì)算速度變慢，錯(cuò)誤也會(huì)比平日增多。

　　對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)一天的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，睡前這最后的1個(gè)多小時(shí)時(shí)間，基本上已經(jīng)比較疲倦，這時(shí)候再去進(jìn)行高強(qiáng)度的刷題刷套卷其實(shí)并不現(xiàn)實(shí)，也不“人道”。

　　這時(shí)不如就把時(shí)間用在平時(shí)沒(méi)時(shí)間去完成的錯(cuò)題整理分析、方法歸納總結(jié)、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃上。

　　這些學(xué)習(xí)任務(wù)雖然不能給學(xué)生帶來(lái)直接收益，但長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，總會(huì)帶來(lái)收獲。事實(shí)上，很多在二輪復(fù)習(xí)時(shí)脫穎而出的學(xué)生，都是反饋總結(jié)工作做得比較到位。

　　3.用好臨睡前15分鐘

　　臨睡前的15-30分鐘時(shí)間，可能學(xué)生已經(jīng)鉆進(jìn)被窩準(zhǔn)備休息。這時(shí)候有的學(xué)生可能會(huì)拿出手機(jī)刷個(gè)微博刷個(gè)朋友圈，或者拿出課外書(shū)閱讀。如果學(xué)生想把這段碎片化的時(shí)間利用起來(lái)，也可以使用“二八定律”的安排方式。

　　臨睡前的十幾分鐘，時(shí)間相對(duì)要短暫一些，沒(méi)有辦法也不可能完成刷題、錯(cuò)題整理等等需要長(zhǎng)時(shí)間投入的學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　大多數(shù)的情況下，學(xué)生在臨睡前已經(jīng)神思倦怠，無(wú)心學(xué)習(xí)，再進(jìn)行高強(qiáng)度的思考和學(xué)習(xí)已然不現(xiàn)實(shí)，這時(shí)候可以進(jìn)行一些不太“燒腦”的學(xué)習(xí)任務(wù)，比如聽(tīng)英語(yǔ)新聞/錄音、進(jìn)行課外閱讀、摘抄積累作文素材、練字。

　　如果學(xué)生的精神狀態(tài)較好，則可以適當(dāng)增加思考的強(qiáng)度，尤其是一些需要理解記憶的內(nèi)容，可以在睡前進(jìn)行回顧和復(fù)習(xí)，比如鞏固英語(yǔ)單詞、背誦語(yǔ)文古詩(shī)詞、熟悉作文素材、背誦文綜知識(shí)點(diǎn)。

　　初中生常說(shuō)作業(yè)很多，除了做題沒(méi)時(shí)間去積累，沒(méi)時(shí)間練字，沒(méi)時(shí)間進(jìn)行課外閱讀，但如果能把一些不適合用來(lái)刷題的時(shí)間利用起來(lái)，久而久之就能提高。比如這張表的建議，就很適合用來(lái)解決瑣碎任務(wù)。

　　當(dāng)然，如果覺(jué)得一整天的學(xué)習(xí)已經(jīng)足夠，或者想給自己偷個(gè)懶放個(gè)假，其實(shí)沒(méi)必要強(qiáng)撐，早些休息才是正途。

　　03

　　家長(zhǎng)學(xué)會(huì)“真關(guān)心”

　　1.用檢查代替詢問(wèn)和嘮叨

　　每個(gè)家長(zhǎng)都想要做孩子學(xué)習(xí)路上的幫手，但我們要注意，行動(dòng)上的重視才是真正的重視，不在行動(dòng)上重視孩子的學(xué)習(xí)，而只用抱怨和嘮叨表示“關(guān)心”，其實(shí)也是一種“偽關(guān)心”。我們要做的有：

　　孩子寫(xiě)的文章讀一讀；

　　孩子的單詞考一考；

　　孩子的卷子翻一翻；

　　孩子做錯(cuò)的題問(wèn)問(wèn)他自己能否總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

　　2.錢要花在刀刃上

　　孩子的學(xué)習(xí)，一定是需要花錢的。我一直認(rèn)為，給孩子學(xué)習(xí)上花的錢，不能算作消費(fèi)，而應(yīng)算作投資。在這個(gè)過(guò)程中，我們要做到一點(diǎn)——把錢花在刀刃上。

　　對(duì)于孩子閱讀的需求千萬(wàn)不要吝嗇。要定期給孩子買書(shū)、買好書(shū)，擴(kuò)大孩子的閱讀面。讀書(shū)的好處，就不在此贅述了。