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　　原標(biāo)題： 大學(xué)體測(cè)仰臥起坐及格標(biāo)準(zhǔn)曝光！男生女生究竟要做多少個(gè)？

　　大學(xué)仰臥起坐及格標(biāo)準(zhǔn)：女生大一大二一分鐘內(nèi)完成26個(gè)，大三大四27個(gè)；男生一般考引體向上，仰臥起坐一分鐘需30個(gè)以上。

　　聊起大學(xué)里的體能測(cè)試，估計(jì)每個(gè)過來人都有點(diǎn)小緊張吧？特別是女生們最關(guān)心的——仰臥起坐究竟做多少個(gè)算及格呢？

　　大家都知道，大學(xué)不光是比學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)也得過關(guān)。學(xué)校體測(cè)這個(gè)東西，平時(shí)沒啥感覺，到了考試前一個(gè)月，每個(gè)人都恨不得使勁刷一刷，畢竟關(guān)系著畢業(yè)證吶。尤其仰臥起坐這項(xiàng)，看著挺簡單，真正動(dòng)起來還真不是鬧著玩兒的。

　　其實(shí)大學(xué)仰臥起坐的及格標(biāo)準(zhǔn)全國大差不差，但不同年級(jí)、男女生的標(biāo)準(zhǔn)還是有區(qū)別的。咱們用一個(gè)小表格來具體瞅瞅：

　　女生們別覺得26個(gè)或27個(gè)少，真正上手的時(shí)候，有的人30秒做完15個(gè)就開始懷疑人生了！所以說，這個(gè)及格標(biāo)準(zhǔn)雖然看上去容易，但真到考場(chǎng)上，能做到位的還真不算多數(shù)。

　　咱們班上有個(gè)女生，大二的時(shí)候?yàn)榱诉@26個(gè)仰臥起坐硬是練了整整一個(gè)月，每天睡前做兩三組，還專門下載了個(gè)手機(jī)計(jì)數(shù)器練習(xí)。結(jié)果考試的時(shí)候不光順利及格，甚至沖到了35個(gè)。她自己都驚呆了，考試結(jié)束后還樂呵呵地跟我說：“還別說，這次體測(cè)讓我第一次體會(huì)到了堅(jiān)持的感覺，這26個(gè)仰臥起坐真不是鬧著玩的，練完后腰酸肚子疼，好幾天站直了都難受，但回過頭來想，居然有種小小的成就感。”

　　相比女生，男生的情況可能略微復(fù)雜一點(diǎn)兒。大部分學(xué)校體測(cè)項(xiàng)目里，男生基本都安排的是引體向上，及格線在10個(gè)左右。個(gè)別學(xué)校如果要測(cè)仰臥起坐的話，那及格標(biāo)準(zhǔn)自然也會(huì)嚴(yán)格一些，大致在30個(gè)以上，甚至個(gè)別體育強(qiáng)校要求達(dá)到39個(gè)才能及格。

　　我有個(gè)哥們兒，屬于那種“體育全能型”，平時(shí)看他啥都很牛氣，一到仰臥起坐就卡殼了。他自己也很納悶兒：“明明平時(shí)踢球跑步都挺在行，咋到這仰臥起坐上就不行了呢？”后來教練一看，說他的問題在于核心力量不足。于是他開始狂補(bǔ)核心訓(xùn)練，每天各種卷腹、平板支撐輪番來，一度練到肚子都能看見明顯的馬甲線了。最后考試時(shí)，哥們兒輕松飚了50個(gè)，考完后跟我們吹牛：“啥叫仰臥起坐？還不是隨便來！”

　　說到底，這個(gè)仰臥起坐標(biāo)準(zhǔn)的存在其實(shí)就是在提醒咱們：上了大學(xué)，也別忽略自己的身體，學(xué)習(xí)再累，抽出幾分鐘做做鍛煉，總歸是沒壞處的。畢竟現(xiàn)在的大學(xué)生經(jīng)常是低頭黨，久坐黨，久而久之難免出現(xiàn)體力下降的問題。通過體測(cè)這個(gè)“小門檻”，提醒大家關(guān)注健康，其實(shí)也是一種很溫暖的做法。

　　但需要特別提醒大家的是，這個(gè)及格標(biāo)準(zhǔn)并非鐵板一塊，各個(gè)學(xué)校具體實(shí)施的時(shí)候會(huì)有一點(diǎn)兒出入，尤其是男生的仰臥起坐測(cè)試，有些學(xué)校干脆就不考。所以最好以自己學(xué)校發(fā)的體測(cè)通知為準(zhǔn)，免得誤判標(biāo)準(zhǔn)，白白緊張半天。

　　如果你是大學(xué)新生，現(xiàn)在看到了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，別慌！還有足夠的時(shí)間提升自己，26個(gè)或者30個(gè)都不算太難，只要日積月累，及格完全不成問題。關(guān)鍵是邁出第一步，別拖，今天晚上就試試，哪怕先做5個(gè)，明天再多做幾個(gè)，漸漸地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來自己也能變得這么強(qiáng)。